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アボカドとトマトの梅の実ひじきあえ
博多名物梅の実ひじきで♪女子ウケ間違いなし～ あともう１品欲しいときに簡単にできるさ
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材料：
トマト、アボカド、たまねぎ、梅ひじき（梅の実ひじき）、青じそドレッシング、練り梅、し
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菜の花とクリームチーズのマリネ風サラダ
菜の花とアボカドとクリチをマリネソースで和えたイタリアンサラダです♪このソースおすす
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材料：
菜の花、アボカド、クリームチーズ、◎玉ねぎすりおろし、◎ワインビネガー（酢でも可）、
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セリとささみとチーズのわさびマヨ和え
香りのいいセリとささみ・チーズをわさびマヨで和えました♪パンチのきいた黒ビールにも合
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材料：
セリ、ささみ、ベビーチーズ、トマト、マヨネーズ、わさび、すりごま、ヨーグルト（牛乳で
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ビーンズとチーズのマカロニサラダ
ミックスビーンズとコクのあるチーズで、美味しくて元気モリモリになれるマカロニサラダで
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材料：
マカロニ、十勝スマートチーズ、ミックスビーンズ、枝豆（無くても可）、プチトマト、◎マ
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菜の花とゆで玉子のマヨドレ和え
旬のお味の菜の花ですがちょっと苦味が苦手な方もいるかも？ゆで卵とマヨドレで和えて食べ
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材料：
菜の花、ゆで玉子、プチトマト、●マヨネーズ、●ワインビネガー（酢でも可）、●砂糖、●
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明太ゆで玉子のきゅうりボート♪
きゅうりを使ったボリュームおつまみです♪パーティーのオードブルとしてもピッタリですよ
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材料：
きゅうり、ゆで卵、ベビーチーズ、明太子、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒、ポテトチップス
彩りオードブル✿スモークサーモンの卵巻き
スモークサーモン・クリームチーズ･ほうれん草を玉子焼きでクルクル～と巻くだけ♪パーテ
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材料：
玉子、◇塩、◇ポーションクリーム、スモークサーモン、ほうれん草、クリームチーズ、粗引
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鰹のたたきとクレソンのサラダ♪
鰹にクレソンのほろ苦味とトマトが美味しいです♪ささっと簡単にできて旬を味わえる１品で
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材料：
鰹たたき、クレソン、トマト、◆バルサミコ、◆おろしにんにく、◆ぽん酢、◆オリーブオイ
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ズッキーニとモッツァレラのマリネ風
焼いたズッキーニとモッツァレラチーズにマリネ風味のタレをかけるだけ♪
緑と白のシ
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材料：
ズッキーニ、モッツァレラチーズ、◎オリーブオイル、◎ワインビネガー、◎蜂蜜、◎塩こし
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エスニック風ポパイサラダ
アボカドとトマトとスイートチリの甘辛ディップをほうれん草にかけて♫ 元気モリモリサラ
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材料：
サラダほうれん草、◎トマト、◎アボカド、◎玉ねぎ、◎ゆで玉子、◎らっきょう、●スイー
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