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体に優しいめかじきを食べるスープ
優しーい味のスープです。素材の味が楽しめて、ほっとする暖かい一品ですので、疲れた時や
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材料：
めかじき、玉ねぎ、豆苗、水、鶏ガラ、白だし、チューブ生姜、塩胡椒、ごま油
鶏肉と長芋の和風パスタ
パスタが食べたい！でもあっさりしたのがいい！そんな時には鶏肉と野菜の和風パスタが1番
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材料：
鶏肉(もも)、長芋、玉ねぎ、万能ネギ、乾燥パスタ、にんにく、オリーブオイル、つゆ・白
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トルテリーニのカルボナーラ♡
トルテリーニというパスタで作ったカルボナーラです！他のパスタで代用したり、具材を変え
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材料：
トルテリーニ(他のパスタで代用○)、玉ねぎ、生クリーム、卵黄、粉チーズ、塩胡椒、くる
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クリチ味噌♪ 鶏肉ミンチの卵づつみ~
クリームチーズと味噌の組み合わせ！タネにちゃんと味をつけておくことで、ソースを作る手
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材料：
鶏肉ももひき肉、万能ネギ、キャベツ、卵、クリームチーズ、味噌、とろけるチーズ
うどんで出来ちゃう！簡単パッタイ！
ここでは、水菜やもやしを使ってますが、基本的になんでも大丈夫です！同様にハムソーセー
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材料：
細うどん、水菜、もやし、ハムソーセージ、卵、白だし、塩こしょう、醤油:レモン汁
