お料理って・・・笑顔を運んでくれる♪食べてるときはみんな笑顔になれるでしょう(# ...

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ねぎとろで海苔巻き揚げ

地味だけど冷めても美味しいお弁当にも家飲みにも良いと思います
材料: ねぎ、マグロ(ミンチの状態)、卵白、塩、蓮根、片栗粉、海苔、油、マヨネーズ

豚肉長芋巻き クリームソース仕立て

薄切り肉も塊にすれば立派まな一品に クリスマスの季節にはパセリなどの青みでトッピング ...
材料: 豚の薄切り肉、塩、長芋、サラダ油、舞茸、バター、豆乳、パルメザンチーズ、胡椒

レモンシフォンケーキ

ほんのりレモンの風味さっぱりしたシフォンケーキ
材料: 卵白、卵白に加える砂糖、塩、卵黄、卵黄に加える砂糖、蜂蜜、サラダオイル、浄水、レモン ...

きゅうりと塩昆布の胡麻油炒め

きゅうりを軽く叩いてサッと炒める 簡単で箸休めにおすすめです
材料: きゅうり、塩昆布、すりごま、胡麻油

酢漬け新生姜

ジンジャーシロップを作った後も美味しくいただきます
材料: 新生姜、浄水、はちみつ、砂糖、酢、塩、シナモンスティック

シャケとわかめの炊き込みご飯

入れてほぐして混ぜるだけ 鮭の塩加減で十分 
材料: 中辛しゃけ、乾燥わかめ、白ゴマ、米

アマランサスの葉のジュース

甘さも抑えてあるので米酢の酸味もきいて、暑い夏の日に炭酸と割って水分補給に最適
材料: 浄水、アマランサス、三温糖、米酢

豚玉 お好み焼き

今回はグルテンフリーメニューです。インスタントオーツまたは米粉でヘルシーなので豚バラ ...
材料: 卵、長芋、キャベツ、インスタントオーツまたは米粉、干しあみえび、キリイカ、油、豚バラ ...

大豆ミートで夏野菜の中華炒め

大豆ミートなので体に遠慮なく召し上がれ 合わせ調味料を、先にあわせ大豆ミートにもしっ ...
材料: 大豆ミート、玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、塩、醤油、オイスターソース、甜麺醤、豆板醤

豆乳ホワイトソース

ミートソースにたっぷりホワイトソースをかけて食べるのに少しだけ身体に優しく、ヘルシー ...
材料: 豆乳、片栗粉、浄水、チキンコンソメ
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