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春キャベツ新玉ねぎで♪塩ダレ焼きうどん
焼きうどんをソースでも醤油でもなく塩味で♪
あっさり系のお味。野菜も沢山入れて(ノ∀
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材料：
うどん、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ごま油、●水、●鶏ガラスープ顆粒、●にんにく(
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炭酸水で柔らか簡単♪煮豚
ラーメンの上に乗せたり、切って焼いて焼豚に、そしてお弁当にも♪
残った煮汁を使って焼
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材料：
豚肉ブロック(部位はどこでも)、炭酸水(無糖)、☆長ねぎ(青い部分)、☆生姜、☆にん
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鶏肉で簡単♪揚げない酢豚風♪酢鶏
野菜たっぷり♪そして野菜の甘みがいい感じに出ててぱくぱく食べられちゃいます(^ ^)
材料：
鶏胸肉(皮なし)、酒(漬け込み用)、片栗粉(まぶす用)、白菜、玉ねぎ、人参、しいたけ
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にんにくの芽と豚肉のスタミナ甘辛炒め♪
しっかり味が付いているのでご飯が進みます♪
お好みで具材を足したりしてみてください(
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材料：
豚肉、＊塩胡椒、＊酒、にんにくの芽、しめじ、人参、●だし汁(鰹だし使用)、●醤油、●
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ヘルシースコッチエッグ♪お弁当にも
うずら卵でスコッチエッグ！
野菜を細かくして入れれば野菜嫌いの方にも違和感なく食べら
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材料：
うずらの卵(水煮)、揚げ油、鶏挽肉、豆腐(木綿、絹どちらでも)、キャベツ、玉ねぎ、卵
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