毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけ ...

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脂肪分カット!簡単♡ヘルシーチャーシュー

焼肉のたれ(にんにく風味)に生姜をプラスして漬け込んで焼くだけで美味しいチャーシュー ...
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、◎焼肉のたれ、◎おろし生姜(チューブ)

ジューシーなのに♡ヘルシーなメンチカツ♡

ゼラチンで肉がジューシー。油を使っていないので、サッパリ感があるサクサクの衣がとって ...
材料: ◎合い挽き肉、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎卵、◎GABANオールスパイス、◎パン粉+牛 ...

ヘルシーな 名古屋風♡手羽先

フィリップス ノンフライヤープラスを使って、作るのでヘルシーに仕上がる手羽先。油を使 ...
材料: 手羽先、片栗粉、◎醤油、◎みりん、◎酒、◎砂糖、◎メイプルシロップ、◎おろしにんにく ...

イースター♡デビルドエッグ

イースター(4/27)が近いのでおつまみ代わりに作ってみました。ホワイトペパーはミル ...
材料: 卵、◎水、◎塩、★マヨネーズ、★塩、★GABANホワイトペパー<ホール>(ミルで砕く ...

えごま油でオイルおにぎり♡春弁当

ハムのピンクが可愛いおにぎりです。 お花見やピクニック、運動会にもピッタリ! 時間が ...
材料: 温かいごはん、◎えごま油、◎白ごま、アジシオ、ハム、海苔

鮭ハラスと桜の花びらのお弁当

鮭ハラスを焼いてほぐして、ごはんにのせるだけ♪かまぼこを桜の型抜きで抜き散らせば可愛 ...
材料: 焼き鮭ハラス、白ごま、かまぼこ、ごはん

水出汁で若竹汁菜の花入り♡

水出汁だから、簡単で美味しく出来ちゃう! 春のお椀です。生たけのこだともっと美味しく ...
材料: 水出汁、白だし、たけのこ(国産・水煮)(スライス)、◎わかめ(湯通し塩蔵わかめ)、◎ ...

新玉ねぎでオニスラサラダ♡梅ドレッシング

簡単でサッパリしたサラダです。 梅ドレッシンングと玉ねぎ相性がバツグン! もりもり食 ...
材料: 新玉ねぎ(スライス)、◎梅干し(塩分8%)、◎オリーブオイル、◎白だし、ぽん酢、GA ...

春野菜と♡味噌マヨとチャービルのディップ

味噌とマヨネーズを混ぜ合わせ、GABANチャービルを混ぜて、マヨディップを作り、野菜 ...
材料: ◎味噌、◎マヨネーズ、GABANチャービル、うるい(半分に切る)、にんじん(スティッ ...

ハッピーイースター♡ゆで卵レシピ

今年は3/27がイースターなのでゆでたまごを使って作りました。サフランとカレーミック ...
材料: 固ゆでたまご、うずらの水煮、◎めんつゆ(3倍濃縮)、◎水、★GABANサフラン<ホー ...