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ゴーダチーズ入りいももち＆明太マヨ
ゴーダチーズを中に入れたいももちを、バターで香ばしく焼き上げました。明太マヨをたっぷ
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材料：
じゃが芋、片栗粉、塩コショウ、ゴーダチーズ(オランダ産)、バター(ベルギー産)、明太
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レンジで❤オートミールのマグ・オムライス
朝食、小腹、飲んだ後の〆に丁度いいサイズのマグ・オムライス❤ ご飯の代わりにオートミ
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材料：
オートミール、水、卵、マヨネーズ、●ベーコン(適当な大きさにカット)、●オリーブオイ
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おからPとアーモンドPの焼きドーナツ
おからパウダーとアーモンドパウダーのヘルシーな焼きドーナツ♡ 砂糖が気になる方はラカ
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材料：
卵、●おからパウダー、●アーモンドパウダー、●砂糖(又はラカント)、オリーブオイル(
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レンチンで簡単❤オートミールのマグ炒飯
飲んだ後の〆や朝食、小腹に丁度いいサイズのマグ炒飯❤ ご飯の代わりにオートミールを使
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材料：
オートミール、水、ごま油(ごはん用)、ガラスープの素、刻みネギ、卵、ごま油(仕上げ用
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秋の風物詩♬キノコたっぷり福島の芋煮
福島の芋煮ってキノコたっぷりで旨味が濃いから、減塩レシピにピッタリ。
豚肉使いで、醤
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材料：
里芋、コンニャク、大根、人参、豚肉薄切り、厚揚げ豆腐、リケン素材力だし®こんぶだし、
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2種類の塩麴ソースとEU食材たっぷりピザ
オートミールの生地の上に、塩麴ジェノベーゼ、塩麴トマトソース、生ハム、モッツアレラチ
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材料：
オートミール(アイルランド産)、水、△オリーブオイル(スペイン産)、△塩、●バジルの
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カマンベールチーズ餃子withわさび醬油
熱でトロッとなったカマンベールチーズと、わさび醬油の相性が凄く良い❤ 大葉と味付け海
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材料：
カマンベールチーズ(デンマーク産)、餃子の皮、大葉、味付けのり、わさび、醤油
餅＆チーズがとろり❤桜海老のピザトースト
トロトロに溶けた餅とチーズの上に、桜海老を乗せたピザトーストです。熱々のピザトースト
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材料：
●ケチャップ、●中濃ソース、●にんにく(すりおろし)、食パン、しゃぶしゃぶ用餅(3つ
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柚子胡椒たっぷり❤じゃが芋チーズガレット
カリカリほくほくのじゃが芋に、柚子胡椒の旨味、ゴーダチーズのコクが堪らない❤
ボリュ
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材料：
ゴーダチーズ(オランダ産)、じゃが芋、柚子胡椒、EXVオリーブオイル(スペイン産)
カマンベールチーズとツナの油揚げピザ
ピザ生地の代わりに油揚げを使い、ツナとチーズ、マヨネーズを乗せて焼きました。薬味ネギ
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材料：
油揚げ、カマンベールチーズ(フランス産)、ツナ缶、マヨネーズ、一味唐辛子、薬味ネギ
