腸活・ヘルシー・そしてスパイスカレーが大好きです♪育毛レシピや簡単レシピ、美容や ...

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忙しい朝に!ブルーベリーラッシー

プレーンラッシーに色んなフルーツを入れ、作っています。乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維たっ ...
材料: ヨーグルト半分弱、ブルーベリー(生または冷凍)、牛乳、オリゴ糖、ipmアムラパウダー ...

毎日育毛生活!長ひじきの煮物

ひよこ豆がホクホク美味しい!豆と長ひじきを使った育毛レシピです
材料: 長ひじき、ミックスビーンズ、にんじん、薄揚げ、水、甜菜糖、醤油、本みりん、オリーブ油

生が美味しい!無限ピーマンサラダ

生ピーマンがいくらでも食べれます。
材料: ピーマン、ダシ醤油、白胡麻、ごま油、粉かつお、塩

アムラ入!フライパンと鍋でキムチ肉じゃが

フライパンで炒めて、隣の鍋で煮るから、手早く仕上がります。
材料: 豚肉(細切れかバラ肉)、玉葱、糸こんにゃく、ジャガイモ、白菜キムチ(ほぼ汁でも可)、 ...

育毛レシピ!塩麹で豆腐のバジルサラダ

バルサミコとバジルで、ちょっと大人の味。塩麹を加えただけで、抜群に美味しさがアップし ...
材料: 豆腐、プチトマト、オリーブ油、バルサミコ酢、塩麹、ツナ、乾燥バジル

美味しく発毛育毛!生春巻きがウマイっ

育毛食材ばかり使った生春巻きです。髪は食べたものから作られています。毎日の食事でしっ ...
材料: ライスペーパー、アーモンド砕く、チシャ菜、スモークサーモン、まぐろ、アボカド、ズッキ ...

大人ウケ間違いなし!みょうがの育毛サラダ

育毛食材として注目のブロッコリースプラウトを簡単サラダにしました^ ^みょうがと鰹節 ...
材料: ブロッコリースプラウト、みょうが、鰹節、チシャ、マヨネーズ、ポン酢

天然ビタミンC♪喫茶店のレモンスカッシュ

髪は食べたものから作られています。市販飲料は色んなものが入っているので、生のフルーツ ...
材料: レモン、甜菜糖、炭酸水、レモン濃さに合わせて、氷

おかず?おやつ?ごぼうのカリカリバター

おかずにもおやつにももってこいです。ごぼうの良い香りと食感でいくらでも食べれ、食物繊 ...
材料: ごぼう細め、片栗粉、オリーブ油、バター、塩

毛髪診断士ヘビロテ♪美髪アムラスープ

ヘルシーなササミや豆乳を使う事で、髪に必要なタンパク質を補います。豆乳がなければ牛乳 ...
材料: ササミ、白菜、オリーブ油、塩、水、豆乳または牛乳、ブラックペッパー、バター、小麦粉、 ...
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