腸活・ヘルシー・そしてスパイスカレーが大好きです♪育毛レシピや簡単レシピ、美容や ...

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忙しい朝に!ブルーベリーラッシー

プレーンラッシーに色んなフルーツを入れ、作っています。乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維たっ ...
材料: ヨーグルト半分弱、ブルーベリー(生または冷凍)、牛乳、オリゴ糖、ipmアムラパウダー ...

アムラ入!フライパンと鍋でキムチ肉じゃが

フライパンで炒めて、隣の鍋で煮るから、手早く仕上がります。
材料: 豚肉(細切れかバラ肉)、玉葱、糸こんにゃく、ジャガイモ、白菜キムチ(ほぼ汁でも可)、 ...

お家イタリアン☆トマトペンネ♪アムラ入り

お店で食べると、息子にはボリュームが足りないので、お家でたくさん作ります^ ^
材料: ホールトマト(パッサータなら1瓶)、オリーブオイル、甜菜糖、塩、ipmアムラパウダー ...

簡単に美味しい♪本格アムラチャイ

スパイスが強すぎず、まろやかで本格的なチャイです。アーユルヴェーダでおなじみのハーブ ...
材料: グリーンカルダモンホール、シナモン(西洋なら1/3)、クローブホール、ジンジャースラ ...

マイタケ香るヘルシー鶏そぼろ アムラ入り

薄毛予防になるアムラを入れ、ヘルシーなそぼろに仕上げました。マイタケの食感と香りが良 ...
材料: 鳥ミンチ(ムネ)、マイタケ、オリーブオイル、甜菜糖、醤油、本みりん、あればIPMアム ...

シャキシャキ!れんこんピクルスアムラ入り

シャキシャキのれんこんと酸味、ハーブのいい香りがマッチし、美味しいピクルスです。
材料: れんこん、水、酢(千鳥酢まろやか)、甜菜糖、ハチミツ、IPMアムラパウダー(あれば) ...

ニンニクなしアムラ入り!ヤンニョムチキン

明日仕事でも大丈夫!ニンニク抜きでも美味しいです。髪や美容にいいアムラパウダーをタレ ...
材料: 鶏モモ肉、コメ油(なんでも)、片栗粉、コチュジャン、はちみつ、醤油、アムラ、ケチャッ ...

アムラを食べる♪鶏肉ダッカルビすきやき風

天然ビタミンC、食物繊維、ポリフェノールを多く含み、アーユルヴェーダでは脱毛によいと ...
材料: 鳥モモ肉、キャベツ、玉ねぎ、アムラパウダー、味噌、甜菜糖、醤油、コチュジャン、とろけ ...

毛髪診断士ヘビロテ♪美髪アムラスープ

ヘルシーなササミや豆乳を使う事で、髪に必要なタンパク質を補います。豆乳がなければ牛乳 ...
材料: ササミ、白菜、オリーブ油、塩、水、豆乳または牛乳、ブラックペッパー、バター、小麦粉、 ...

何もかも髪にいい!発毛育毛スムージー

ビタミン、ポリフェノール、食物繊維、タンパク質など髪に必要な栄養素がしっかり摂れる発 ...
材料: アサイーパルプ、イチゴ(冷凍)、バナナ(冷凍)、パイナップル(冷凍)、オリゴ糖または ...