東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し ...

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ベジ♪ツナのトマトソースパスタ

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> トマトソースと一緒にスパゲッティも茹でる ...
材料: 早ゆでスパゲッティ、ツナ(水煮)缶、たまねぎ、冷凍ブロッコリー、水、トマトジュース( ...

ベジ♪野菜とたまごのコンポタおにぎり

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉電子レンジだけでできる、具だくさんの簡単お ...
材料: ごはん、冷凍ブロッコリー、ミックスベジタブル、卵、コーンスープの素

ベジ♪もやしナポリタン

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫> 低カロリーでとてもヘルシー。もやしを麺に ...
材料: もやし、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、サラダ油、ケチャップ、黒こしょう

ベジ♪丸ごとピーマンの洋風煮

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉 ケチャップとチーズでお子様でも食べやすい ...
材料: ピーマン、★トマトケチャップ、★コンソメ(粉末)、★水、スライスチーズ

ベジ♪変身!具だくさんカレー

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> いつものレトルトカレーも、あっという間に ...
材料: ごはん、レトルトカレー、冷凍ブロッコリー、ぶなしめじ

ベジ♪レンジで簡単ピクルス

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> 火を使わず電子レンジで作れる、手軽なピク ...
材料: セロリ、にんじん、きゅうり、砂糖、塩、酢

ベジ♪春キャベツのごまみそ和え

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>包丁いらず、レンジで加熱するだけで簡単に作 ...
材料: 春キャベツ、えのきたけ、みそ、すりごま

ベジ♪レンジで!もやしと豆苗の肉巻き

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> 火を使わず、電子レンジで簡単に作れます。
材料: もやし、豆苗、豚ばら肉、塩、こしょう

ベジ♪ボリューム満点◎とんぺい焼き

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉お皿ひとつで洗いものも少なく、電子レンジで ...
材料: 卵、千切りキャベツ(カット野菜)、豚ばら肉(薄切り)、お好み焼きソース、マヨネーズ、 ...

ベジ♪レンジで野菜のチーズチャウダー

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉 火を使わず電子レンジで作れる、手軽な具だ ...
材料: はくさい、だいこん、にんじん、たまねぎ、★牛乳、★コンソメ(粉末)、★ピザ用チーズ
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