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ベジ♪キャロットラペ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
いつも常備しているにんじんが、おしゃれな
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材料：
にんじん、ノンオイルツナ缶、おろしにんにく(チューブ)、塩・こしょう、サニーレタス、
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給食☆サーモンの洋風春巻き
＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞
フランス料理の浅水屋 巌（あさみずや い
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材料：
甘塩鮭、じゃがいも、玉ねぎ、小松菜、バター、水、牛乳、米粉、春巻きの皮、焼きのり、小
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ベジ♪春菊のペペロン炒め
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
にんにくの香りが効いているので、春菊が苦
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材料：
春菊、エリンギ、にんにくチューブ、唐辛子(輪切り)、オリーブオイル、塩、こしょう
