あたし…ダイエットやり直しだ!頑張ろう。まあくん…まあ、頑張れ、特にコメ無し。 ...

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切干大根とほうれん草のゴマ和え

レンジでチンで簡単。ご飯にとっても合います。栄養たっぷり!油不要♬混ぜご飯やおにぎり ...
材料: だしの素、醤油、みりん、砂糖、いりごま、ほうれん草、人参、切干大根、薄揚げ

味噌の旨さ詰った卯の花

具だくさんな卯の花に味噌の旨味が絡み美味しいです。葱との相性も抜群^^祝☆200人レ ...
材料: おから、人参、蒟蒻、油揚げ、竹輪、しいたけ、乾燥ひじき、刻み葱、●水、●味噌、●砂糖 ...

白身魚の簡単ソテー(マヨ風味)

家にある材料で作れます。決して本格的ではありません@@;。話題入り有難う
材料: 鯛(その他の白身魚)、塩コショウ、片栗粉、オリーブ油、●鶏がらスープの素、●レモン汁 ...

ジャムチーズ食パンdeおもてなし

お家で、ちょっとリッチ気分デザートをお手軽に楽しみましょう。急なお客様に心をこめてお ...
材料: 食パン(ウチカフェブレッド)、バター、グラニュー糖、●クリームチーズ、●苺ジャム、● ...

甘味噌ジャコの温奴

甘味噌ジャコをつまみに温奴をつついて食べて下さい^^上にのっけた葱と生姜が絡むとまた ...
材料: お豆腐、●合わせ味噌、●砂糖、●醤油、●ジャコ、すりおろし生姜、刻み葱

パンチのきいたミカンジャム

ただ甘いジャムが苦手な私流に作りました。生姜が効いてます♪どうぞお試し下さい。話題入 ...
材料: ミカン(皮を剥いて)、●砂糖、●レモン汁、●生姜(みじん切り)

キノコの甘ポン酢炒め

あっという間に仕上がります♪もう一品に最適です★ノンオイルでヘルシーですよ。 祝☆1 ...
材料: シメジ・舞茸・エリンギ等、●ポン酢、●砂糖、●生姜すりおろし、刻み葱(トッピング用)

炊飯器de簡単鯛飯

お正月や祝い事で用意した焼き鯛を美味しく鯛飯にして頂きましょう♬
材料: 焼き鯛、お米、⚫︎酒、⚫︎薄口醤油、⚫︎塩、昆布

アクエリアス★フルーツ寒天

夏の定番デザート♪低カロリーでさっぱり仕上げ★スポーツやお風呂上り後に最適&差し入れ ...
材料: アクエリアス、砂糖、レモン汁、寒天パウダー、缶詰フルーツ(桃やみかん)

セロリとおからのサラダ

マヨ&味噌の組み合わせで、おからのぱさつきも癖のあるセロリの葉も食べやすく頂けます♪ ...
材料: おから、茹で卵、セロリの葉、●マヨネーズ、●味噌、●砂糖
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