あたし…ダイエットやり直しだ!頑張ろう。まあくん…まあ、頑張れ、特にコメ無し。 ...

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セロリとおからのサラダ

マヨ&味噌の組み合わせで、おからのぱさつきも癖のあるセロリの葉も食べやすく頂けます♪ ...
材料: おから、茹で卵、セロリの葉、●マヨネーズ、●味噌、●砂糖

柚子風味のポン味噌ドレッシング①

ノンオイル・ノンマヨです。柚子胡椒とポン酢の味を白味噌がまろやかにしてくれて美味しい ...
材料: 白味噌、砂糖、ポン酢、ヨーグルト(無糖)、柚子胡椒(チューブ)

塩レモンdeじゃこおろしサラダ

定番じゃこおろしに塩レモンの爽やかな塩っ気がいいアクセントになってます♡たっぷり食べ ...
材料: 大根、じゃこ、めんつゆ(濃縮2倍)、塩レモン、オクラ、わかめ(乾燥)、トマト、水菜、 ...

爽やかライムのマリネ

ライムの果汁で、爽やかに程よい酸味のまろやかなマリネ液です。オードブルの一品やお口直 ...
材料: ⚫︎ライム、⚫︎酢、⚫︎はちみつ、⚫︎オリーブオイル、⚫︎醤油、⚫︎黒胡椒(塩コショ ...

胡瓜*みょうが*竹輪のサラダ和え

マヨサラダですが、和風だしとかつお節で味わいがある味付けになってます。祝★話題入り〜
材料: 胡瓜、みょうが、竹輪、●マヨネーズ、●ほんだし®、●砂糖、●酢、●レモン汁、●ゴマ油 ...

簡単めんつゆドレde生ハムサラダ

お家で簡単に生ハムのサラダを楽しみませんか~^^?サンドパンにしても美味しいですよ♪ ...
材料: 生ハム、カマンベールチーズ、お好みの野菜、お好みのトッピング、●めんつゆ(2倍濃縮) ...

明太子とろろで大根サラダ

明太子と長芋のすりおろしに少し味付けするだけです。マヨネーズも使わずヘルシーな一品で ...
材料: 明太子、長芋、●レモン汁、●めんつゆ(濃縮2倍)、●塩、●白ゴマ、大根、胡瓜

ヘルシー♡小松菜アボガドバーガー

マヨ・バター不要。フレッシュ小松菜と大豆使用で栄養価抜群です♪べジバーガーをどうぞお ...
材料: マフィンやバンズ、小松菜(葉の部分)、アボガド、クリームチーズ(個包装18g)、大豆 ...

塩昆布と卵のクラブサンド

マヨ卵と塩昆布が相性抜群♪ハムなどの具材がなくても十分美味しいです✿祝★話題入り
材料: 塩昆布(ふじっ子)、茹で卵、マヨネーズ、食パン(6枚又は8枚切り)、大葉(レタスでも ...

南瓜と海老のさっぱりサラダ

南瓜の甘味の中にお酢のさっぱりと海老の旨さが生きてます。油っぽいお料理に添えるとお口 ...
材料: かぼちゃ、むき海老、ゆで卵、玉葱、胡瓜、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、●塩コショウ、● ...