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あごだしと昆布だしで、ゆで玉子の炒飯
とっても簡単糖質オフ、優しい味のゆで玉子チャーハン。何かの副作用で味覚障害が出てお困
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材料:
温かいご飯、固ゆで玉子、ベーコン、玉ねぎ(小)、あごだし(顆粒)、昆布だし(顆粒)、
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ケンタッキーフライドチキンの炊き込みご飯
ケンタを食べきれなかった幸せな夜の翌日。
チンする前に、これはいかが?
材料:
米、水、オリジナルチキン、お好みのきのこ、ニンジン(5ミリ角くらい)、塩コショウ
ケンタッキーフライドチキンと玄米のおじや
ケンタッキー30%オフ中!!やった!って、30%オフバーレル2つ買ったらチキンが残っ
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材料:
ケンタッキーオリジナルチキン、水、玄米、卵、しめじ、万能ねぎ(小口切り)
簡単炙りタコライス
タコミートとチーズをバーナーで炙った香ばしいタコライス。
業スーのピザソースとトマト
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材料:
業スーのピザソース缶、トマト缶(カットトマト)、輪切り唐辛子、にんにく(チューブ)、
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薄切り豚バラで簡単ミルフィーユとんかつ
ミルフィーユとんかつは肉を重ねるのが意外と面倒。あ~そういえば、豚バラ肉ってキレイに
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材料:
豚バラ薄切り肉、塩コショウ、とんかつの材料(小麦粉、卵、パン粉)
お安く簡単イカ玉天丼
具材を選べば天丼はお安い!ボリュームたっぷり!!
今回は卵と冷凍イカと玉ねぎで。
材料:
冷凍イカ(短冊のもの)、玉ねぎ(スライス)、卵、天ぷら衣(市販が便利)、丼つゆ(麺つ
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持って食べるオムライス
オムライスでしょ?
卵焼きでしょ?
一緒にすると、面白いかな?
手で持って食べられる
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材料:
ご飯、カゴメトマトケチャップ、サラダ油、お好みの具材、塩コショウ、卵、牛乳、塩コショ
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