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かぼちゃのクリーム煮

とてもクリーミーで味付けが少ないけどかぼちゃの甘みがありヘルシーで濃厚♡
材料: かぼちゃ、鶏もも肉、玉ねぎ、豆乳、水、薄力粉、★塩、★コンソメ、(シチューの素)

リコピン!!鶏肉の豆トマト煮込み

紫外線が強くなる夏にリコピンが豊富なトマト缶で!鶏肉もあるので腹持ちも良く置き換えダ ...
材料: 鶏肉、しめじ、玉ねぎ、ミックスビーンズ、トマト缶、水、塩コショウ、カレールー、オリー ...