3人の男の子のママです✿ ...

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卵・乳不使用☆林檎のタルトケーキ

卵・乳製品・砂糖・オイルフリー 林檎とアーモンドプードルのやさしい甘さを活かしたケー ...
材料: りんご、●塩、●レモン汁、●水、○薄力粉、○アーモンドプードル、○重曹、○塩、■豆乳 ...

チキンのマリネ

お弁当の彩りにもきれいです。
材料: 鶏胸肉、小茄子、パプリカ、○白ワインビネガー又は酢、○塩、こしょう、コーンスターチ又 ...

塩麹ナムル

お好みの野菜で作ってね!
材料: もやし、ほうれん草、にんじんなどお好みの野菜、○塩麹、○ごま油、○醤油、○砂糖、○鶏 ...

卵不使用✿豆腐のココアパウンド

しっとりとしてちょっともっちり食感のお豆腐で作るパウンドケーキ。 卵、乳アレルギー対 ...
材料: ○薄力粉、○アーモンドプードル、○純ココアパウダー、○塩、■豆腐、■豆乳、■砂糖、■ ...

ふんわり✿豆腐ハンバーグ

卵、牛乳不使用 ふんわり柔らかお豆腐入りハンバーグ お弁当、離乳食や幼児食にも
材料: 挽き肉(合挽、鶏など)、絹ごし豆腐、玉葱、パン粉、片栗粉、塩、ブラックペッパー、ナツ ...

豆腐入りチキンナゲット

お豆腐入りでヘルシー☆ ふんわりサックリ超簡単♪ 冷めても美味しいからお弁当にも! ...
材料: 鶏胸肉ミンチ、木綿豆腐、溶き卵(無くても可。風味付けに顆粒コンソメと酒少々)、塩、胡 ...

いちごの豆乳ムース

乳製品不使用でヘルシーなヨーグルト風味のなめらかなムースです
材料: いちご、豆乳、グラニュー糖、レモン汁、ゼラチン、水、苺、水、砂糖、ゼラチン

大根菜とおじゃこのふりかけ

栄養たっぷりの大根菜は、使い途も多数! そんな大根菜を使った一品です。 常備菜に
材料: 大根菜、しらす干し、削り節、胡麻油、★酒、味醂、醤油、白胡麻など

簡単♪うちの"なめたけ"

朝食やおつまみの定番 我が家ではいつもたっぷり作っても、あっと言う間になくなっちゃい ...
材料: エノキ茸、○酒、味醂、醤油、○酢、味醂

ふんわり✿白パン

ノンオイル、ノンエッグなのにふんわり✿ 少量イーストで長時間発酵なので美味! 初心者 ...
材料: 強力粉、●蜂蜜(☆上白糖や黍砂糖でも可)、●水[常温~人肌程度]、塩、インスタントド ...