いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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和風ラクサ

辛いけどまろやかな味わいでクセになりそう
材料: うどん、菜種油、玉葱、干しエビ、エノキ、ピーマン、塩、ココナッツミルク、カレーペース ...

なすとヒエのクリームスープ

ナスのトロトロ感が病みつきになりそう
材料: ヒエ、ニンニクみじん切り、玉葱、菜種油、水、昆布、海の塩、ナスサイコロ切り、青味

ウドとトロロ昆布の塩スープ

ウドの苦味とシャリ感がトロロ昆布にからんでおいしい。
材料: 熱湯、ウド、トロロ昆布、海の塩

切り干し大根の塩スープ

利尿作用のある切り干し大根!梅雨時期にたっぷり食べたい切り干し大根をスープにしました ...
材料: 切り干し大根、干ししめじ、人参、小松菜、塩、醤油、菜種油、昆布、水

かぶのおろしスープ茶碗蒸し風

茶碗蒸し風に銀杏と甘栗を入れてみました
材料: かぶのおろし、出汁水、塩、くず粉、銀杏、甘栗、青菜お浸し、エノキ

野菜たっぷりミネストローネ

夏の終わりにミネストローネであたたまる
材料: キュウリ又はズッキーニ、セロリ、玉ねぎ、ゴボウの梅煮無くても良い、キノコ出汁用、マッ ...

トロトロ湯葉とワカメと青菜のスープ

湯葉をスープに入れる贅沢なご馳走です
材料: 生姜、干しキノコ、インゲン、湯葉、生ワカメ、青シソ、長ネギ青い部分、葛粉と水、水、ご ...

コーンスープ

じゃが芋を入れてホクホク感が嬉しい
材料: 玉ねぎ、トウモロコシ、菜種油、昆布、水、海の塩、醤油

豆乳の野菜たっぷりシチューだよ

ホカホカ温まるシチューです
材料: 大根、ブロッコリー、シメジ、玉ねぎ、じゃが芋、人参、昆布、玄米粉、菜種油、海の塩、水 ...

ココナッツスープカレー

すぐに食べられるよ、甘くて優しい香りだけど辛い
材料: 玉ねぎ、ニンニクおろし、カレー粉、玄米粉、菜種油、海の塩1回目、ココナツミルク、水、 ...