いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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ぼた餅を作ろう

餡子用の粉が有るからサッと作れます
材料: もち米1合、金時粉、海の塩、水、黒砂糖1、甘酒2

黒豆煮の黒ゴマ寒天寄せ

血液を浄化してくれる黒豆はお正月だけなんてもったいないです、デザートにして楽しく食べ ...
材料: 黒豆、水、塩、寒天、煮汁か水、胡麻炒ってすります、黒豆きな粉、米飴、水、塩

たかきびを鍋で炊きます

固い殻のたかきびは中がもち系でもっちり、色は赤茶色のビーフをイメージ、又はチョコレー ...
材料: たかきび、塩、水

七分搗き米のお粥基本食

お一人様の簡単においしいお粥ができましたよ!
材料: 七分搗き米、水、塩、梅干し、切り干し大根入り出汁、麦味噌、南瓜今回は冷凍物使用、乾燥 ...

カンタンお赤飯の炊き方

炊飯器でカンタンお赤飯
材料: 餅米、小豆、はじめの水、後の水、ゆで汁炊飯器に入れる分、海の塩

発芽玄米ご飯土鍋炊き

3日経ちの発芽玄米です
材料: 玄米、海の塩、水

コーンごはん

コーンが大好きならメッチャ感激
材料: 米、押し麦、もちきび、塩、醤油、コーン

炊飯器で根菜とヒジキの炊き込みご飯

冷蔵庫の中には、何にも無いよ!と言う時に。
材料: 米、雑穀米、ゴボウ、人参、ヒジキ、水、海の塩、菜種油、料理酒、出汁醤油

黒豆と玄米の柔らか土鍋ご飯

土鍋で、ゆるりと炊くご飯です
材料: 玄米、黒豆、海の塩、水

炊飯器で炊く塩入雑穀白米ご飯

食欲が無いときに、海の塩を入れるとうま味がアップして食欲が上がります。
材料: 白米(7分搗き)、雑穀(餅黍・黒米)、海の塩、水