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簡単!卵なし オーブンで揚げないとんかつ
手抜きしたいけど、とんかつを食べたいときにどうぞ。マヨネーズをつなぎにつかうので卵は
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材料：
豚ロース、塩コショウ、☆小麦粉、☆マヨネーズ、☆青海苔、パン粉、オリーブオイル
揚げないササミの唐揚げ【ダイエット用】
ダイエット中でも唐揚げが食べたい！ということで、カロリーを極力抑えたササミの唐揚げを
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材料：
鶏ササミ、クレージーソルト、★片栗粉、★小麦粉、オリーブオイル
じゃがいもと枝豆のキッシュ
ちょっと甘いたまごに、いろどりの枝豆の歯ごたえがアクセントになってます
材料：
たまご、じゃがいも、ウィンナー、冷凍枝豆、☆クレージーソルト、☆砂糖、☆牛乳、マヨネ
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ウィンナーin の 簡単ミートローフ
簡単なミートローフ。とりわけした中にウィンナーが隠れています。
普段ハンバーグを食べ
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材料：
豚ひき肉、卵、牛乳、パン粉、ナツメグ、塩コショウ、玉ねぎみじん切り、ミックスベジタブ
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