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ゆうじパパ
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食事療法！！えのきステーキ

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： えのき、小麦粉、長芋、バルサミコ酢、赤ワイン、醤油、粒マスタード、バター

健康レシピ！！ペパミントジンジャティー

消化不良や胸焼けを解消 便秘と冷え性に効果あり。
材料： ペーパーミントティー、オリゴ糖、生姜(すりおろし)、レモン汁

食事療法！！雪見汁

塩分　２ｇ以下レシピ
材料： 大根、人参、白菜、だし汁、減塩味噌

食事療法！！あずき冷奴

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： 絹ごし、あずき缶詰、きな粉

食事療法！！きんぴらゴボウ

塩分　２ｇ以下レシピ
材料： ごぼう、サラダ油、醤油、砂糖、みりん、赤唐辛子

食事療法！！さつまいもチップ

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： 鳴門金時

食事療法！！　干し柿

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： 渋柿

食事療法！！　アボカドサラダ

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： アボカド、卵、たまねぎ、マヨネーズ、黒胡椒

食事療法！！　ホタテバター

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： 貝柱、バター、黒胡椒、オリーブオイル、白ワイン

食事療法！！たたきゴボウ

塩分　３ｇ以下レシピ
材料： ごぼう、醤油、砂糖、みりん、だし汁、ゴマ
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