子供に伝承できるレシピを保存しています。

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食事療法!! ホタテバター

塩分 1g以下レシピ
材料: 貝柱、バター、黒胡椒、オリーブオイル、白ワイン

食事療法!!たたきゴボウ

塩分 3g以下レシピ
材料: ごぼう、醤油、砂糖、みりん、だし汁、ゴマ

食事療養!! 大学いも

塩分 1g以下レシピ
材料: さつまいも、サラダ油、砂糖、醤油、酢、黒ゴマ

食事療養!!関西風おでん

塩分 3g以下レシピ
材料: ゆで卵、油揚げ、水菜、じゃがいも、大根、人参、だし汁、醤油、酒、砂糖、みりん

豚バラの煮豚

豚バラの塊で煮豚
材料: 豚バラブロック、醤油、酒、はちみつ、塩コショウ、八角、おろしにんにく、おろし生姜

豚バラHOTサンド

焼き豚肉のサンド
材料: 豚バラ、きゅうり、マヨネーズ、練り辛子、食パン(10枚切り)

蟹味噌グラタン

鍋のおいしいシーズンになりました。
材料: 蟹甲羅部分、ホワイトソース、ピザ用チーズ

パンサラダ

硬くなったパンをサラダに
材料: 食パン、トマト、玉ねぎ、6Pチーズ、シーチキン缶、オリーブオイル、黒胡椒、マヨネーズ

関西風 雑煮

我が家の雑煮
材料: だし汁、白味噌、白菜、小芋、大根、人参、蒲鉾、丸もち