子供に伝承できるレシピを保存しています。

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わさび味噌ディップソース

わさびが辛くて美味しい
材料: 生わさび、味噌、みりん

豚茄子の照り焼

塩分 3g以下レシピ
材料: 茄子、豚バラ、胡椒、ナツメグ、醤油、みりん、砂糖

かぼちゃのそぼろ煮

便秘やダイエット、虫歯、生活習慣病にいいかぼちゃ
材料: かぼちゃ、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、だし汁、ひき肉、グリーンピース

手羽先の照り焼

手羽先にも代用
材料: 手羽先、酒、みりん、醤油、砂糖、塩コショウ、片栗粉

ねばねばぶっかけ蕎麦

体力増強メニュー
材料: そば、おくら、山芋、醤油、みりん、だし汁

食事療法!!アボカドサラダ

塩分 1g以下レシピ
材料: アボカド、卵、玉ねぎ、黒胡椒、マヨネーズ

ふきのとう天ぷら

山菜料理。
材料: ふきのとう、日清てんぷら粉、水

前菜料理!柿と生ハム

簡単な前菜料理
材料: 柿、生ハム、オリーブオイル、黒胡椒

お弁当料理!鶏肉の照り焼

鶏肉だけの一品料理。
材料: 鶏肉、ごま油、醤油、みりん

アボカドの豚肉炒め

アボカドと豚肉はとてもいい相性です。
材料: 豚肉、アボカド、塩コショウ、みりん、醤油、ごま油、ニンニク、玉ねぎ