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あゆりち
あゆりち のキッチン
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料理は簡単で時間をかけずに出来るものが一番！沢山の材料とズラリと長い工程を見たら ...

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きゅうりとわかめの酢の物

もう一品欲しい時に。簡単にできて、そのまま冷蔵庫で保管。
材料： きゅうり、わかめ、塩、酢、砂糖

えのきとブロッコリーのヘルシーサラダ

ダイエットにもぴったりのヘルシーなサラダ。大根おろしで旬の味を楽しめます。食物繊維た ...
材料： ブロッコリー、えのき茸、大根おろし、ポン酢、醤油、ドレッシング

玉ねぎとツナのサラダ

タマネギとツナを使ったサラダ。玉ねぎの辛味を取ったまろやかなサラダです。
材料： 紫タマネギ、きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ、塩

パプリカのマリネ

あと一品欲しい時の保存食。 冷蔵庫保管で2〜3日
材料： パプリカ、塩、玉ねぎ、レモン、オリーブオイル

きゅうりの酢味噌和え

夏野菜を使ったサッパリサラダ！ ビールによく合います。
材料： きゅうり、キャベツ、ブロッコリー、酢、味噌、砂糖、ゴマと刻みのり