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簡単ヘルシー麩のたまごとじ
お肉を入れてもおいしいですがここではあえていれず。ご飯とも合いますよー
材料：
大き目の麩、卵、たまねぎ、しめじ（エリンギでもOK）、ねぎ、牛脂（少量のお肉でもOK
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トマト★ナスビ★グラタン
トマトジュースなのはトマトの缶詰がなかったから（笑）あればホールトマトやカットトマト
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材料：
ナスビ、たまねぎ、にんにく、トマトジュース、ケチャップ、ブイヨン、シーチキン、チーズ
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