夫と二人暮らしです。健康を考えて体にいいもの、そして美味しいものを食べたいナと思 ...

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ツナマヨ揚げ餃子

ツナマヨを餃子の皮で包んで 揚げるだけ。ポン酢やレモンでめしあがれ♪
材料: 玉ねぎ、ツナ(オイル漬でも 水煮でも)、マヨネーズ、クレイジーソルト(普通の塩でも) ...

鯛の 塩麹蒸し

鯛の切り身に うすく塩麹を塗って、レンジ蒸しに♪ ぽん酢をかけてめしあがれ~(^_^ ...
材料: 鯛の切り身、白菜、塩麹、酒、アスパラ、レモン、ぽんず、オリーブオイル

フライパンdeぶりの照り焼き

グリルや網で焼くと 煙がすごかったり、ぶりから出た油に ボッと火がついたりして 怖い ...
材料: ぶり 切り身、サラダオイル、お湯、★しょうゆ、★さとう、★みりん、★水