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海老とアボカドのサンド❤️

糖質制限中でも おなかいっぱい 栄養いっぱい^_^
材料: ローソンのブラン食パン、きゅうり、トマト、アボカド、クリームチーズ、レタス、茹で海老 ...

豆腐のなめ茸あんかけ

夏に向けてダイエット♡
材料: 豆腐、なめ茸、納豆、三つ葉、麺つゆ、水、生姜チューブ