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シーフードカレー
トマト缶とヨーグルトで酸味とコクを。白ワインで蒸してシーフードのエキスもしっかり。
材料：
エビ、ホタテ、イカなど、玉ねぎ、人参、しめじ、ほうれん草、にんにく、生姜、①トマトホ
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かぼちゃとベーコンのガーリックチーズ
和風煮物以外でかぼちゃを食べるシリーズ。にんにくの香りが効いたサラダ。
材料：
かぼちゃ、ベーコン、①オリーブ油、①粉チーズ、①パセリ、①にんにくすりおろし、①塩胡
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393万
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