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厚揚げステーキのみぞれかけ
一皿で厚揚げのタンパク質、里芋の炭水化物、野菜のビタミンCが摂れる栄養満点メニューで
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材料:
絹厚揚げ、ほうれん草、人参、里芋、大根、水、白だし、薄口しょうゆ、片栗粉、はちみつ
くまとりカボチャサラダ
カボチャの甘味とマヨネーズの風味が合わさって、サッパリと食べることができるサラダです
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材料:
カボチャ(栗カボチャ)、サヤインゲン、トマト(小)、練りゴマ(白)、マヨネーズ
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