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桃のスープ バニラアイスを添えて

真夏に食べる桃のスープは格別です♪おもてなしデザートにもいいですよ☆
材料: 桃、牛乳、プレーンヨーグルト(無糖)、レモン水、メープルシロップ、ミント

やみつききゅうり

きゅうりを使ったおつまみが食べたくて。
材料: きゅうり、塩、生姜、鷹の爪またはレッドペッパー、白ごま、☆醤油、☆酒、☆酢、☆砂糖

レモンクリームパスタ

暑い夏にさっぱりしたレモン系のパスタが食べたくなったので。
材料: パスタ、お水、お塩、生クリーム、レモン 汁、パルメザンチーズ(粉チーズ)、ニンニク( ...

半熟バナナのフレンチトースト

お手軽なフレンチトーストが食べたくて♪
材料: バナナ、食パン、卵、牛乳、バター(有塩無塩どちらでも)、ミント、はちみつ、粉糖、シナ ...

ココア風味のバナナクレープ

卵焼きを器で作る簡単バナナクレープ♪
材料: ☆薄力粉、☆砂糖、☆ベーキングパウダー、☆純ココア、卵(予め冷蔵庫から出して常温にし ...

ヨーグルトフルーツサンド

ヨーグルトフルーツサンドは酸味がありさっぱりした味わいに♪
材料: 食パン(8枚切り)、バナナ、ギリシャヨーグルト(無糖)、キウイ、イチゴ

キウイとベーコンの彩りサラダ

果物サラダが食べたくて。酸味と甘味がマッチしそうな具材を選びました!
材料: 紫玉葱、◯オリーブオイル、◯酢、◯塩、◯蜂蜜、◯胡椒、キウイ、厚切りベーコン、ベビー ...

コーヒーゼリー

固めのコーヒーゼリーです。
材料: 深煎りコーヒー、ゼラチン、水、砂糖、生クリーム、バニラアイス

ノンフライ フライドチキン

脂抑えめで、パリッとジューシーにいただけます。我が家の定番メニューです!
材料: 酒、塩、砂糖、醤油、胡椒、おろしニンニク、おろし生姜、片栗粉または薄力粉

人参ポタージュ(生クリーム不使用)

生クリーム、砂糖不使用なのでダイエットにも最適です!
材料: にんじん、玉ねぎ、牛乳、水、コンソメキューブ、バター、塩、ブラックペッパー、パセリま ...