*調理師*野菜ソムリエ*食育インストラクター ...

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混ぜるだけ♪ハマる自家製フルーツビネガー

この暑い時期にピッタリの フルールビネガーです☆ 1:2:1の混ぜるだけオリジナルの ...
材料: ■キウイ、■お酢、■氷砂糖、*他お好みのフルーツ

ブロッコリーのおつまみサラダ

調味料は、塩とごま油のみ!! 素材の味を生かした簡単でやみつきになる おつまみサラダ ...
材料: ブロッコリー、オクラ、塩、ごま油

簡単☆自家製ジンジャーシロップ

煮るだけで、簡単に作れる。 人気の身体に優しい 自家製ジンジャーシロップです☆
材料: 生姜、砂糖(きび砂糖)、水、レモン汁、はちみつ

冷めても美味しいヘルシーつくね

たっぷり野菜を使用したヘルシーなつくね。余った野菜を加えてアレンジしやすいです♪
材料: 鶏ひき肉、豆腐(絹)、●ねぎ(みじん切り)、*椎茸、*蓮根、*片栗粉、●生姜チューブ ...

旨味たっぷり豚汁

野菜とお肉の旨味を引き出した素材本来の味を 楽しめる豚汁です。お味噌も少なくて済むの ...
材料: 大根、人参、豚バラスライス、ネギ、ごぼう、a顆粒だし(ほんだし)、a水、味噌

キノコとブロッコリーのバル風炒め

病みつきになる オシャレだけど簡単な一品です♪ *アンチョビも加えてお酒のお供にピッ ...
材料: しめじ、えのき茸、エリンギ、ベーコン(ブロック)、ブロッコリー、鷹の爪、アンチョビフ ...