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✼アボカドＤＯＮ✼
火を使わないので、時間がないときに簡単にできちゃいます！！冷ごはんでもＯＫ(^_^)
材料：
アボカド（お好みで増やしてください）、豆腐、ミニトマト、しょうゆ、きざみのり、わさび
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もやし♡２ ﾁｰｽﾞｶﾚｰ風味
チーズとカレーの風味で、子供たちも大喜びですよ♡しかもヘルシー♪簡単♪
材料：
もやし、豚肉、えりんぎ、カレーパウダー、パルメザンチーズ（とろけるチーズでもO.K）
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メンマと糸こんにゃくのピリ辛煮
メンマに味がしみ込んで、ピリっとする感じがとってもお酒に合います。おつまみですね♪
材料：
メンマ水煮、糸こんにゃく、たかの爪、ゴマ油、出汁、酒、しょうゆ、みりん、砂糖
野菜とチキンのヘルシー蒸し
ﾚﾝｼﾞで簡単！さらにヘルシーでさっぱりです。ダイエット中の方にオススメです(^_^
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材料：
鶏ムネ肉、しめじ、キャベツ、酒、大根おろし、ポン酢、ゆずの皮（あれば）
