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揚げないチーズとんかつ☆引算ダイエット
塩分、糖分、油を引き算してダイエット☆揚げてないのに、カリッと柔らかくジューシーなチ
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材料：
豚肉 (Na 160mg)、卵 (Na 80mg)
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時短☆スパイシースペアリブ☆減塩
電子レンジと魚焼きグリルを使って☆時短で
減塩スパイシースペアリブを作ります
調味料
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材料：
骨付き豚肉、ニンニク、生姜汁、醤油、みりん、日本酒、胡椒、黒胡椒、タバスコ、オリーブ
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