『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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みかんの皮酒☆便秘解消&ダイエットにも♪

消化不良、便秘、季節の変わり目の不調に、みかんの皮酒♪食前酒としても美味しくいただけ ...
材料: みかんの皮(オレンジの皮)、ホワイトリカー

クラッシュ梅酒+メープルシロップ♪

梅酒に、ホワイトリカーを追加して量を増やして飲んでいたのですが、梅の味が薄くなってき ...
材料: 梅酒の梅、ホワイトリカー、メープルシロップ、水、氷

大好き!大人の玉子焼き☆減塩ダイエット

みんな大好き玉子焼き!大人風味でいただきます☆
材料: 卵 (Na 160mg)、醤油 (あれば減塩醤油 / Na 188.5mg)、砂糖、 ...

無塩無糖、茹でこぼしナシ善哉☆ダイエット

栄養、ポリフェノールたっぷり☆血液サラサラ、中性脂肪分解、美肌、美腸、ダイエットにも ...
材料: 小豆、水

無糖梅酒を作りました☆疲労回復ダイエット

青梅とホワイトリカーだけの梅酒☆疲労回復に、食前酒として飲みたいのでカロリーオフで作 ...
材料: 青梅、ホワイトリカー

無糖梅酒+メープルシロップ☆疲労回復

無糖の梅酒にメープルシロップを入れて食前酒にいただきます。甘さの調節ができて便利☆蜂 ...
材料: 無糖梅酒 レシピID : 4605831、メープルシロップ、水、氷

塩抜き焼き梅+昆布♪体調管理∞ダイエット

体調不良に、疲労回復に効きました♪ダイエットや高血圧にも良いということで、塩抜きをし ...
材料: 梅干し、昆布、水

ざる蕎麦を酢しょうがで♪減塩ダイエット

ダイエットの近道減塩☆めんつゆは大さじ2だけ、塩分を含まない粉わさびを使って酢しょう ...
材料: 蕎麦、粉わさび、めんつゆ(2倍濃縮)、昆布水 (水でOK!)、酢しょうが、刻みのり

無塩無糖ゆでこぼしナシ☆小豆粒餡+アイス

ゆでこぼしをしないので栄養たっぷり♪無塩無糖で罪悪感なく食べられます☆デドックス効果 ...
材料: 小豆、水、アイスクリーム、シナモンパウダー

金時豆ごはん☆ポリフェノール☆ダイエット

塩も砂糖も使わない金時豆ごはん。血液サラサラ、中性脂肪分解、美肌、美腸、ダイエットに ...
材料: 金時豆、米、水