『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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本気で減塩ダイエット!うどの酢のもの☆

道の駅でウドを見かけて、母の酢のものが食べたくなって買ってきました。
材料: ウド、酢:砂糖

みかんの皮酒アイスクリーム☆体調不良にも

消化不良、便秘、体調不良に、みかんの皮を使ったデザート♪ワンランク上の大人の味です。 ...
材料: アイスクリーム、みかんの皮酒 ID:4410916、シナモンパウダー

チョロギの甘酢漬☆塩抜き☆減塩ダイエット

無駄な塩分を取らないために、チョロギの甘酢漬けの塩抜きをしました。
材料: チョロギの甘酢漬け、水、酢

ダイエットに壁を感じたら減塩☆簡単味噌汁

ダイエットの壁は、減塩で乗り越えました♪レンジで簡単味噌汁、昆布水を使って!減塩ダイ ...
材料: 白菜、水 (あれば昆布水 ID:3772646)、かつお節、減塩味噌 (Na 210 ...

減塩ダイエット☆ソース半分!酢焼きそば

焼きそばを食べると太るなぁ~、炭水化物だから仕方がないと思っていました。でも減塩して ...
材料: 焼きそば麺(Na 157.4mg)、豚バラ薄切り肉 (Na 40mg)、キャベツ、コ ...

みかんの皮酢☆体調不良、ダイエットにも♪

消化不良や、季節の変わり目の不調に、みかんの皮酢♪脂肪分解成分でダイエットにも♪サラ ...
材料: みかんの皮、酢

簡単♪蒸し金時豆☆引き算ダイエット

蒸し金時豆を土鍋で作りました☆ホクホクでおつまみにぴったり♪塩も砂糖も使わなのでダイ ...
材料: 金時豆、水

蒸しピーナツ☆塩抜き☆減塩ダイエット

そうだったのか、塩分を取り過ぎると体内の塩分濃度を下げようと水分を溜めるから、太るら ...
材料: ピーナツ、水

揚げないチーズとんかつ☆引算ダイエット

塩分、糖分、油を引き算してダイエット☆揚げてないのに、カリッと柔らかくジューシーなチ ...
材料: 豚肉         (Na 160mg)、卵          (Na 80mg) ...

実はダイエット☆減塩のすすめ!昆布酢

旅行先でよく『天ぷらは、お塩でどうぞ。』と言われます。減塩中にお塩はきつい!天ぷらや ...
材料: 昆布、酢