『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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焼きなす♪簡単皮むき☆氷水に30秒!

面倒な皮むきですが、氷水に30秒つけるだけでツルッと皮がむけちゃいます♪ ※調味料は ...
材料: なす、減塩醤油    ( Na 188.5mg )、酒 (あれば昆布酒 ID:373 ...

ころ芋の煮っころがし☆引算ダイエット♪

塩分量は0.95gです。母の味も、塩分・糖分・油を、引算してダイエットバージョンで作 ...
材料: じゃがいも(小)、砂糖、みりん、醤油 (あれば減塩醤油 Na 377mg )、日本酒 ...

本気で減塩ダイエット!酢玉ねぎ☆

酢玉ねぎの酢も全部すべていただきます!!揚げ物や餃子、お好み焼き、ピザなど、何でも酢 ...
材料: 玉ねぎ、酢、七味唐辛子(食べるとき)

出来る事から減塩ダイエット☆酢玉ねぎ納豆

塩分をできるだけ引算してダイエット☆納豆と酢玉ねぎのコラボです♪昆布水のだしと酢玉ね ...
材料: 納豆、納豆のタレ、昆布水 (ID:3772646)、酢玉ねぎ (ID:3740550 ...

酢しょうがの使い方*本気で減塩ダイエット

紅ショウガ100gあたりの塩分量は、なんと7g(゜o゜)。本気で減塩、焼きそばやお好 ...
材料: 生姜、酢

あんかけパスタ☆本気で減塩ダイエット

不思議☆パスタを食べても減塩すれば太りません♪・・そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄 ...
材料: パスタ、あんかけパスタソース、オリーブオイル、無添加トマトジュース、日本酒、ハラペー ...

そうだったのか減塩ダイエット☆大根サラダ

そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る!水を飲んでも太るって、そ ...
材料: 大根、ポン酢 (Na 155mg)、昆布水 ID:3772646

昆布入り人参しりしり☆減塩でダイエット

(塩分量は0.88g)そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る!水 ...
材料: にんじん、卵 (Na 160mg)、昆布 (昆布酒の昆布でOK!)、醤油 (あれば減 ...

水を使わない豚丼☆引算ダイエット

塩分量は0.57g(二人分) 本気の減塩で...意外な副産物☆太らなくなりましたyo ...
材料: 豚肉薄切り    (Na 39.4mg)、玉ねぎ、生姜、減塩醤油     (Na 1 ...

実はダイエット減塩のすすめ!昆布酒醤油

そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る!水を飲んでも太るって、そ ...
材料: 昆布酒(ID:3738398)、減塩醤油