『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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玉ねぎしりしり☆うれしい!減塩ダイエット

ちょっと甘くて、うれしい玉ねぎしりしり☆母の玉ねぎと玉子の炒めものを減塩バージョンで ...
材料: 玉ねぎ、卵 (Na 160mg)、砂糖、醤油 (あれば減塩醤油 Na 188.5mg ...

酢玉ねぎのトルティーヤ☆減塩ダイエット

食パン1枚の塩分量は約0.8g、今回作ったトルティーヤの塩分量は、0.5gです。酢玉 ...
材料: 強力粉、薄力粉、水、オリーブオイル、とろけるスライスチーズ (Na 111mg)、ス ...

実は減塩ダイエット!酢玉ねぎドレッシング

減塩も美味しくなければ続かない。酢玉ねぎの酢でドレッシングを作りました♪
材料: 酢玉ねぎの酢、マヨネーズ、酢玉ねぎ(みじん切り)、黒胡椒

我が家の 特製☆万能ソース♪美味しく減塩

ハンバーグやトンカツ、揚げもの、サンドイッチ、ホットドッグ、トルティーヤ、オムライス ...
材料: トマトケチャップ (Na 630mg)、ウスターソース (Na 1080mg)、減塩 ...

(塩分.糖分.油)引算ダイエット☆昆布水

そうだったのか、塩分を取り過ぎると体内の塩分濃度を下げようと水分を溜めて太る!糖分は ...
材料: 昆布、水

良いことばかり減塩ダイエット☆大根の煮物

おつまみ何かないの?と言われたときのために作っておく一品、大根自体の甘みで美味しくい ...
材料: 大根、醤油 (あれば減塩醤油 Na188.5mg)、砂糖、みりん、昆布 (昆布水の昆 ...

本気で減塩ダイエット!ふきのとうの天ぷら

ふきのとうの天ぷらをヘルシーにさっぱりと、昆布酢(ID:3750335)でいただきま ...
材料: ふきのとう、薄力粉、卵1個+冷水、揚げ油、昆布酢(ID:3750335)

本気で減塩ダイエット!トマト&人参寒天

実はダイエット☆減塩のすすめ!トマト寒天を塩や砂糖を使わずに作ってみました♪あっさり ...
材料: トマトジュース(無塩)、粉寒天、日本酒 (昆布酒ID:3738398 )、水、すりお ...

本気で減塩ダイエット!昆布酢しょうゆ☆

お寿司をいただくときにおすすめ☆昆布酢しょうゆ♪昆布のだしと酸味が効いて美味しく減塩 ...
材料: 醤油 (Na 341.2mg)、昆布酢 ID:3750335
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