『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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ダイエットに壁を感じたら減塩☆簡単味噌汁

ダイエットの壁は、減塩で乗り越えました♪レンジで簡単味噌汁、昆布水を使って!減塩ダイ ...
材料: 白菜、水 (あれば昆布水 ID:3772646)、かつお節、減塩味噌 (Na 210 ...

ころ芋の煮っころがし☆引算ダイエット♪

塩分量は0.95gです。母の味も、塩分・糖分・油を、引算してダイエットバージョンで作 ...
材料: じゃがいも(小)、砂糖、みりん、醤油 (あれば減塩醤油 Na 377mg )、日本酒 ...

そうだったのか減塩ダイエット☆大根サラダ

そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る!水を飲んでも太るって、そ ...
材料: 大根、ポン酢 (Na 155mg)、昆布水 ID:3772646

昆布入り人参しりしり☆減塩でダイエット

(塩分量は0.88g)そうだったのか!取り過ぎた塩分を薄めるため水分を溜めて太る!水 ...
材料: にんじん、卵 (Na 160mg)、昆布 (昆布酒の昆布でOK!)、醤油 (あれば減 ...

玉ねぎしりしり☆うれしい!減塩ダイエット

ちょっと甘くて、うれしい玉ねぎしりしり☆母の玉ねぎと玉子の炒めものを減塩バージョンで ...
材料: 玉ねぎ、卵 (Na 160mg)、砂糖、醤油 (あれば減塩醤油 Na 188.5mg ...

酢玉ねぎのトルティーヤ☆減塩ダイエット

食パン1枚の塩分量は約0.8g、今回作ったトルティーヤの塩分量は、0.5gです。酢玉 ...
材料: 強力粉、薄力粉、水、オリーブオイル、とろけるスライスチーズ (Na 111mg)、ス ...