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秋！さつま芋ときのこの豆乳シチュー
旬のさつま芋ときのこを使ったシチュー。豆乳とマーガリンで、あっさりだけどコクのある栄
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材料：
さつま芋、しめじ、えのき、玉ねぎ、ウインナー、ブロッコリー、豆乳(無調整)、水、コン
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洋風カップちらし寿司
子供も大好き！持寄りパーティにもおすすめです。十六穀ごはんのほんのり赤色もきれいで、
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材料：
米、はくばく十六穀ごはん、★酢、★砂糖、★塩、好きなお刺身、卵、胡瓜、ベビーチーズ、
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