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にら玉ワカメのあっというまごまスープ
ボリューム出したいときは、きのこ類を入れたり、人参、モヤシ、大根、長ネギなどで自由に
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材料：
卵、乾燥わかめ、にら、シャンタン粉末タイプ、水、切りごま、粗びき黒胡椒、刻み小ねぎ、
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さば缶と野菜とカットトマトでスープ
苦手なさば缶もトマト&にんにく味なら食べられそう！具だくさんでヒトサラで満腹に。パン
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材料：
さば缶(水煮・黒胡椒にんにく味)、カットトマト(紙パック)、キャベツ、玉ねぎ、ピーマ
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豆腐・ワカメ・水菜のゴマ入り味噌汁
どっさりワカメで！白すりごまを一匙入れることで、フワッとひろがる芳ばしさ。2018.
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材料：
木綿豆腐、水菜、乾燥わかめ、水、粉末和風だし、味噌、白すりごま
煎りえごま入りレタスとプチトマトのスープ
煎りえごまを加えて、ぷちぷち♬です。レタスもホウレン草の葉っぱの濃い色にまぎれて…プ
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材料：
レタス、プチトマト、冷凍ホウレン草、煎りえごま、水、塩分ひかえめコンソメ、塩コショウ
豚バラ薄切りと野菜のダシダみそスープ
風邪がなかなかよくならない子供に、はやく元気になってほしくて、作りました。
コーン入
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材料：
豚バラ薄切り、キャベツ、長ネギ、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、人参、コ
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キャベツと卵のメンマ入り中華風スープ
やさしいお味のスープです。
ラーメンに使ったメンマ残りの消費に！
お肉なくて入ってい
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材料：
キャベツ、しめじ、卵、メンマ、刻み小ネギ、鶏ガラスープの素、水、酒、粗びき黒胡椒、白
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