病室の窓から登る朝日を写メ。2016年3月19日はじめました。多くのレシピの中か ...

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バラ焼豚と水菜・タル玉ロールサンド

時代は、ヘルシー? ボリュームありも、たまには食べたい‼
材料: ごまつきロールパン、バラ焼豚、水菜、サラダ油(炒め用)、塩コショウ、卵(茹でる)、塩 ...

キャベツとピーマンたち まるごと肉巻き

春キャベツの柔らか葉っぱをピーマンたちとぐるぐる巻きでカリカリ焼き。手抜きレンチンは ...
材料: 豚バラ薄切り(ハーフカット)、キャベツ、ピーマン(赤・黄・橙・緑)、塩コショウ、小麦 ...

まるごと新じゃがのごまドレ白和えふう

絹ごし豆腐をくずして白すりごまとドレッシングであえるペーストを作ってみました!久しぶ ...
材料: 新じゃが(大きさによる)、絹ごし豆腐、白すりごま、キューピー深煎りごまドレッシング、 ...

まるごとプチトマトごろごろ胡麻んぞく?!

プチトマトまるごとまぜちゃえ〜。
材料: プチトマト、アスパラ、ミックスナッツ(食塩不使用)、カテージチーズ、白いりごま、キュ ...

人参のチーズのり巻き

お弁当に「巻き」技を取り入れると、なんだか上手になった気がする~♪
材料: 人参(太めの千切り)、フライドオニオン、スライスチーズ、味付きのり(8切)、七味唐辛 ...

鮭の西京漬けとベーコンのクリーム煮逆丼

昨日の鮭西京漬けにベーコン足してクリーム煮。丼ぶりの上下逆転の発想で盛りつけ!子供の ...
材料: 鮭西京漬け(昨日焼いた残り・粗ほぐし)、ベーコン(ブロック・こま切れ)、玉ねぎ(薄切 ...

人参のごま和え からの夜はサラダ

弁当におふくろの味=和風おかず・和え物、箸休めを入れてあげたい。余りはちょいアレンジ ...
材料: 人参(千切り)、白すりごま、しょう油、砂糖、ベーコン(こま切り)、ミックスナッツ(食 ...

翌日ハッシュドビーフにジャガオム・豆どん

煮詰まった2日目のハッシュドビーフを少しのばして、今夜食べ切ろう。ジャガオムレツがう ...
材料: ごはん、ハッシュドビーフ(昨日の残り)、ケチャップ、湯、卵、牛乳、塩コショウ、フライ ...

肉ごはん ●タワー オブ 黒●

残っちゃった生姜焼きを刻んで、肉混ぜごはんにしてみました。海苔で黒いタワーを作ろう。
材料: ごはん、黒いりごま、生姜焼き(昨日の残り・細かく刻む)、トマト(半分に切って4分割) ...

混ぜて オイ丼行ってみたい♪韓国

端からすくって食べるもよし、豪快に混ぜるもよし!丼ぶりの食べ方にルールなんてないよ。 ...
材料: ごはん、ハンバーグ(昨日の残り)、長ネギ(小口切り)、エリンギ(みじん切り)、白煎り ...