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簡単!カボチャ舞茸ベーコンのオイル蒸し
簡単ヘルシー!ほっとけ料理で美味しい1品♪蒸しカボチャはほっこり甘い秋の味!お弁当や
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材料:
かぼちゃ、まいたけ、ベーコン(角切り)、オリーブ油、酒、塩胡椒
レンジでキャベツとしめじのゴマ塩昆布和え
レンジで簡単!あっという間に作れます◎お弁当にも、あと一品欲しいときでも、低コストで
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材料:
しめじ、キャベツ、酒、★塩こんぶ、★ごま油、★すりごま、★ごま、★お酢
もう1品☆冷凍オクラと竹輪のさっと煮
冷凍しておいた野菜でささっともう1品!ふりかけの塩気がちょうど良くお好きな味を楽しめ
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材料:
オクラ(冷凍3cm幅くらいのもの)、ちくわ(輪切り)、人参(短冊切り)、エノキ(冷凍
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さつま芋とりんごのデリ風サラダ
デザートサラダです。さつまいもとりんごの甘味で十分に甘いです!ヨーグルトとベストマッ
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材料:
さつまいも、りんご、レーズン、ヨーグルト(プレーン)、生クリーム(ホイップ済み)、シ
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ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ
ゴーヤと玉ねぎの苦味がありません◎暑い夏にさっぱりといただけます◎揚げ物やビールのお
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材料:
ゴーヤ(大)、玉ねぎ、塩、シーチキン、★ごま油、★顆粒だし、ゴマ、ブラックペッパー
包丁いらず!ピーマンのバター醤油炒め
バターと醤油は間違いないコンビ!エリンギに染みたバター醤油がいいお味!ピーマンも甘く
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材料:
ピーマン、エリンギ(大)、バター、ニンニクチューブ、醤油(甘口)、ゴマ