おひとり様の簡単&美味しい&ヘルシーを追求中^^

アーカイブ

1/1 ページ

超時短♡忙しい朝の生いちごトースト

生いちごのジューシーさを生かしたトーストです。甘さは個人差あると思うのでお好みで♡
材料: いちご、きび砂糖(なければ砂糖)、バター、奄美のきびオリゴシロップ(蜂蜜でもok)

超時短♡忙しい朝のサラダトースト

野菜不足を補える時短トーストです♡
材料: 食パン、トマト(スライス)、きゅうり(スライス)、バター(もしくはマーガリン)、サラ ...

素揚げ野菜のおひたし

簡単にもう一品欲しい時に♡ お野菜たっぷりヘルシー満足メニューです
材料: れんこん(スライス)、オクラ、舞茸、米油、だし醤油、お水

かぼちゃと豆腐の、たまご雑炊

たまごを使ってないのにたまご雑炊の味! 疲れた胃袋に、いかがでしょう?
材料: ご飯、白菜(ざっくり刻む)、出し汁、しょうゆ、刻みネギ、韓国もみのり、茹でかぼちゃ( ...

まるでエッグトースト!かぼちゃと豆腐

かぼちゃと豆腐で、言わなければ完璧にエッグペースト!!しかもボリューミー!!ベジ不足 ...
材料: ゆでかぼちゃ、絹豆腐(木綿でも)、トースト(好みでバターを塗る)、ヒマラヤ黒岩塩(マ ...

大豆水煮の唐揚げ

ソイミートの代わりになるかなと試しに作ってみたら、とても美味しかったので^^
材料: 大豆水煮(パウチ)、生姜すりおろし、酒、みりん、醤油、ニンニク塩(塩だけでも)、片栗 ...