簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!

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ぶりのバルサミコ照り焼き(減塩レシピ)

はちみつとバルサミコでこってり甘酸っぱい味付けです。 とっても簡単!!
材料: ぶり、片栗粉、★減塩醤油、★酒、★バルサミコ酢、★みりん、★すりおろし生姜、★はちみ ...

オクラのつくね

旬のオクラに、ひき肉種を巻いてみました。
材料: オクラ、豚ひき肉、玉ねぎ、生姜、コンソメ顆粒、片栗粉、胡椒、オリーブオイル

かぼちゃとズッキーニのチーズ乗せ

レンジでチンしてチーズを溶かせばok!クミンの香りで食欲増進!
材料: かぼちゃ、ズッキーニ、ピザ用チーズ、クミン、クレイジーソルト、オリーブオイル、酒

ささみともやし、パクチーのナムル風

パクチー好きな方へ!ダイエットにもピッタリ!
材料: ささみ、もやし、パクチー、ゴマ油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダー

ツルムラサキと舞茸のガーリック炒め

炒めるだけ!簡単でもう一品欲しい時に。
材料: ツルムラサキ、舞茸、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダー、黒胡椒

柔らか豆腐とひき肉のお焼き(減塩レシピ)

とても柔らかいので、お子さんやお年寄りにもピッタリです。
材料: 豚ひき肉、豆腐、オクラ、生姜、玉ねぎ、片栗粉、★バルサミコ酢、★みりん、★酒、★減塩 ...

ゴーヤと舞茸のカレー炒め(減塩レシピ)

カレー粉と麺つゆが合います!もう一品欲しい時に。
材料: ゴーヤ、舞茸、カレー粉、減塩麺つゆ、酒、黒胡椒

冬瓜と鶏肉の味噌炒め(減塩レシピ)

冬瓜と良く合う鶏肉を、甘味噌味で炒めてみました。
材料: 鶏もも肉、冬瓜、舞茸、★減塩味噌、★酒、★みりん、★はちみつ、★生姜すりおろし、片栗 ...