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新じゃがいものスパイシーポテトサラダ
いつものポテトサラダをもっと美味しくする。スパイスパワーで疲れた体にグッド！
材料：
新じゃがいも、無塩バター、●カシーナッツ、●マスタードシード、●にんにくのみじん切り
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ブロッコリーと新じゃがの香りスパイス和え
フレッシュのスパイスを使う事により風味が良くなり美味しく頂ける。
副菜にもおつまみに
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材料：
ブロッコリー、新じゃがいも、カシーナッツ、マスタードシード、エキストラバージンオリー
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ブロッコリーとアボカドのスパイス和え
女性のためのスパイス料理！
ブロッコリーとアボカドがスパイスの香りでエキゾチックに♫
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材料：
○ブロッコリー、○アボカド、○ミョウガ（粗みじん切り）、●にんにくのみじん切り、●オ
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簡単・ヤリイカのアメリカンスパイス焼き
アメリカではおなじみのミックススパイス♫
作り方も簡単で炒めるだけ。
おつまみにもも
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材料：
ヤリイカ（スルメイカでも可）、トマト缶(カット)、にんにくスライス、クミンシード、チ
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旬の青背魚のスパイス焼き
肝機能を高めて血圧を下げる一品
更に集中力とアンチエイジングに良いお魚料理♬
材料：
真イワシ、生姜すりおろし（チューブでもok）、ガラムマサラ、ターメリックパウダー、ク
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ポテトのサブジ
副菜にも便利！ホクホクじゃがいものサブジ。
作り置きも出来て使い勝手good!
イン
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材料：
じゃがいも(中)、玉ねぎスライス（中）、クミンシード、にんにく(みじん切り)、ターメ
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