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筋トレ&水泳大好き主婦です。暑いキッチンで毎日お料理お疲れ様です!首に保冷剤を巻
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筋トレ&水泳大好き主婦です。暑いキッチンで毎日お料理お疲れ様です!首に保冷剤を巻いてお料理してます。熱中症に気を付けて頑張りましょう!
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鯖缶で簡単おかずサラダ♪
話題の鯖缶を使ってお手軽おかずサラダ。パンやご飯のお供に、おつまみにどうぞ召しあがれ
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材料: 鯖、水煮缶、キュウリ、トマト、味噌、砂糖、酢、白ゴマ
ささみのレモン蒸し
クエン酸で疲労回復、テレビで見たレシピをアレンジ、サラダに乗せてサッパリ、ヘルシーに
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材料: ささみ、レモン、塩コショウ
かぼちゃに小豆!?!挽肉のカレー
市販のルーは使わずうまみたっぷり、こってりのカレーです。間違えなく美味しい~~♬
材料: 玉ねぎ(みじん切り)、油、豚挽肉、カレー粉、ガラムマサラ、塩、あずき(赤飯3合用)、
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ベーシックなひじきの煮つけ
ひじきは油と相性ばつぐん♬強火で手早く炒めるのがこつです。
材料: 乾燥ひじき、にんじん、油、だし汁、砂糖、醤油、みりん
新玉ねぎのおかずサラダ^^
新玉ねぎの新しいレシピを忘れないように書いておきます。
材料: 豚肉薄切り、水煮の大豆、新玉ねぎ、カレーパウダー、とんかつ用ソース
ハンバーグの添え物
パスタをつかってレンジで5分くら 簡単楽ちん脇役くすくす風添え物。
材料: パスタ、水、塩、オリーブオイル
レンコンと豚肉のとろ~りスープ♪
あっという間にあつあつレンコンスープの出来上がり^^花粉症などのアレルギー体質を改善
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材料: 豚肉薄切り、レンコン、青ネギ、水、昆布、生姜、コショウ、塩
ほっこり焼きれんこん♪
アレルギーや花粉症体質を改善できる、れんこんレシピ。シンプルですが後を引くお味でした
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材料: れんこん、オリーブオイル、あらびきコショウ、塩
レンコンとエビのもっちり焼き♪
アレルギーや花粉症体質を改善できる、れんこんレシピ
材料: エビ、レンコン、青シソ、大根おろし、片栗粉、ポン酢、塩、ごま油
ジャコとレンコンの梅風味ふりかけ♪
れんこんはあく抜きなしで花粉症対策に! ゴマ風味で美味しい~ご飯が進むふりかけ。
材料: れんこん、ちりめんじゃこ、ごま油、梅干し、酒、すりごま
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