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梨とピーナッツの甘酢和え★

梨の甘みとお酢がよく合う!夏にピッタリのさわやかな一品です。
材料: 梨、粉末ピーナッツ、酢、砂糖

食物繊維たっぷり☆筑前煮

カラダによい根菜類をまとめて摂りたいときに、おすすめ♪たっぷり作れば、作り置きにも便 ...
材料: ごぼう、にんじん、生しいたけ、たけのこ水煮、じゃがいも、こんにゃく、鶏肉、割り干し大 ...

おかわり続出!絶品☆かぼちゃサラダ

レンジを使った時短調理!かぼちゃ、新たまねぎ、ベーコンの食感が楽しいサラダです!
材料: 冷凍かぼちゃ、新たまねぎ、ベーコン、マヨネーズ、粒マスタード

チンして簡単♪小松菜のおひたし☆

野菜も調味料もチンするだけ!味はしっかり、ゴマの風味も効いてます♪
材料: 小松菜、顆粒ほんだし、濃口しょうゆ、みりん、砂糖、水、すり白ごま

定番ゴーヤチャンプルー☆ツナで旨味UP

ツナ入りでコクと旨味アップ!たくさん食べても飽きない、優しい味付けです♪
材料: ゴーヤ、豚肉こま切れ、木綿豆腐、(ツナ缶)*お好みで、かつお節、白ごま、塩、塩こしょ ...

フライパンで簡単☆魚の煮付け

冷凍の赤魚を使って、パパッと美味しい煮魚が作れます♪
材料: 赤魚(冷凍でOK)、油、★酒、★砂糖、★みりん、★濃口しょうゆ、★しょうが(チューブ ...

お出汁染みてる☆簡単やさしい筑前煮

お肉と根菜類をたっぷり摂れます♪たくさん作って、作り置きにも便利♡
材料: 手羽元、厚揚げ、大根、にんじん、ごぼう小、れんこん、丸こんにゃく、砂糖、白だし(or ...

まるごと新玉ねぎの肉詰め煮♡

新たまねぎの甘みが溶け込んだスープは絶品♡玉ねぎ丸ごと食べられる、ヘルシーな一品です ...
材料: 新たまねぎ、合挽き肉、卵、牛乳、塩こしょう、パン粉、水、コンソメキューブ

お弁当に☆鶏ささみのマヨネーズ焼き

トースターで簡単☆マヨで味付けするだけ!お弁当用の快速レシピです。
材料: 鶏ささみ、塩こしょう、酒、マヨネーズ

まろやか味付け♡お魚みそ煮

10分でカンタン♪お味噌と砂糖のやさしい味付けに、ほっこり♡する、お魚のみそ煮です。
材料: 魚の切り身、水、酒、みりん、砂糖、合わせみそ、薄口醤油、しょうが(薄切り、またはチュ ...