青のりと豆腐で簡単☆お吸い物☆
ちらし寿司によく合う、シンプルなお吸い物です。かつおだしと青のりの風味が絶妙な美味し
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材料：
水、青のり(生)、かつおだしパック、豆腐(3個入りなど小さめのもの)、☆薄口醤油、☆
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お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊
野菜不足を解消したいときに手軽に作れる、やさしい味の雑炊です♡それぞれの素材の旨味が
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材料：
ご飯、水、コンソメ(固形)、みりん、薄口醤油、大根、白菜、長ねぎ、人参、セロリ、玉ね
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薄切りれんこんのきんぴら★ごま和え
れんこんだけで、美味しいきんぴらが簡単にできちゃいます！飽きのこない、まろやかな味わ
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材料：
れんこん、★砂糖、★濃口しょうゆ、★みりん、★水、★酢、塩、はちみつ、すりごま黒
お野菜とそうめんの炒め物☆余った具材で♪
冷蔵庫に残った具材でパパッと作れる、そうめんチャンプルーです☆
材料：
そうめん、にんじん、キャベツ、ピーマン、ベーコン、ごま油、しょうがチューブ、にんにく
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