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お店の味を自宅で♪冷やし豆乳うどん

豆乳だれのコクとキムチの辛さが食欲をそそる!夏にピッタリの一品です☆
材料: うどん、豚肉こま切れ、錦糸卵、白菜キムチ、オクラ(冷凍の刻みオクラでOK)、食べるラ ...

ピリ辛旨♪茄子とピーマンの甘辛炒め

味のしみた柔らかい茄子とピーマンのシャキッと食感がgood!お弁当にもピッタリ♪
材料: 茄子、ピーマン、サラダ油、ごま油、唐辛子(乾燥輪切りでもOK)、★砂糖、★みりん、★ ...

お弁当に☆玉ねぎとツナ缶のチーズ焼き

トースターで簡単!マヨネーズ風味の一品です。
材料: 玉ねぎ、シーチキン缶、プチトマト、(お好みで)冷凍インゲン、マヨネーズ、スライスチー ...

小松菜とベーコンのふわふわ♡卵炒め

鶏ガラスープで簡単味付け!栄養たっぷりの野菜炒めです。
材料: 小松菜、ベーコン、しめじ、サラダ油、塩こしょう、★すりおろしニンニク、★すりおろしし ...

すき焼きのたれで★具だくさんオムレツ

ケチャップを使わない、味つきのオムレツです。すき焼きのたれで、簡単に作れます。お弁当 ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、合挽き肉、酒、卵、サラダ油、すき焼きのたれ、水、水溶き ...

冷凍えだ豆とジャガイモの豆乳スープ♪

えだ豆の緑がきれいな、ヘルシー!スープです。
材料: 冷凍むきえだ豆、じゃがいも、豆乳、コンソメキューブ、(↑顆粒コンソメの場合...)、 ...

サクッうま!キムチとアスパラの肉巻き

揚げずにヘルシー!キムチが食欲をそそるジューシー肉巻きです!
材料: 豚ロース薄切り、白菜キムチ、アスパラガス、塩こしょう、薄力粉、溶き卵、パン粉、オリー ...

キュウリと長芋でサクサク☆酢の物

「すしのこ」と「めんつゆ」で簡単味付け!食感が楽しく、彩りもよい一品です。
材料: きゅうり、長いも、乾燥ワカメ、カニかま、すしのこ、めんつゆ

もやしと小松菜のサッパリ☆酢のもの

プラス一品にちょうどいい♪火を使わず、レンジで簡単に調理できます☆
材料: もやし、小松菜、乾燥ワカメ、三杯酢、すりごま(白でも黒でも)、(お好みで)しらす

冷凍インゲンと挽き肉の甘辛炒め

甘辛く炒めたインゲンとお肉が食欲をそそる一品です。冷凍インゲンを使って、手軽にパパッ ...
材料: 冷凍サヤインゲン、たまねぎ、合挽き肉、★かたくり粉、★塩、★濃口しょうゆ、★サラダ油 ...