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チンして簡単♪小松菜のおひたし☆

野菜も調味料もチンするだけ!味はしっかり、ゴマの風味も効いてます♪
材料: 小松菜、顆粒ほんだし、濃口しょうゆ、みりん、砂糖、水、すり白ごま

お出汁染みてる☆簡単やさしい筑前煮

お肉と根菜類をたっぷり摂れます♪たくさん作って、作り置きにも便利♡
材料: 手羽元、厚揚げ、大根、にんじん、ごぼう小、れんこん、丸こんにゃく、砂糖、白だし(or ...

まるごと新玉ねぎの肉詰め煮♡

新たまねぎの甘みが溶け込んだスープは絶品♡玉ねぎ丸ごと食べられる、ヘルシーな一品です ...
材料: 新たまねぎ、合挽き肉、卵、牛乳、塩こしょう、パン粉、水、コンソメキューブ

にんじんとツナの明太マヨ和え♡

めんたいマヨが食欲をそそる、今日の「プラス一品」!にんじんたっぷりでヘルシー♪
材料: にんじん、ツナ缶、明太子、マヨネーズ