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和風シチューのかき鍋
【鍋のまち東松島！】塩分：1.9ｇ
東松島市の牡蠣は、加熱をしても縮まないのでお鍋に
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材料：
牡蠣（東松島産）、片栗粉、鳥もも肉、生しいたけ、じゃがいも、白菜（東松島産）、だし汁
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食改オリジナル"おくずかけ"
東松島市食生活改善推進員会レシピ
エネルギー：153kcal
塩分：1.6g
材料：
のりうどん(乾麺)、油揚げ、まめふ(乾燥)、高野豆腐、じゃがいも、ごぼう、にんじん、
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秋のスイーツ！「さつまんじゅう」
地元の地域生産物加工研究会のスイーツレシピ！
エネルギー：93kcal
塩分：0.1
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材料：
さつまいも(東松島産)、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、豆乳、卵、塩、バター、バニ
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カボチャのサラダ：介護食にもオススメ！
特別養護老人ホーム「矢本華の園」さんより、【介護食】のおすすめレシピが登場。
エネル
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材料：
カボチャ、カッテージチーズ、生クリーム(植物性)、塩、砂糖
ツナとひじきの、"つなひき"サラダ
東松島市健康推進課レシピ
エネルギー：84kcal
塩分：1.1g
材料：
ひじき(乾燥)、キャベツ、にんじん、ツナ缶(小缶)、かいわれ菜、練りからし、砂糖、し
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かぼちゃとひき肉のトマトカレー
東松島市健康推進課レシピ
エネルギー：572kcal
塩分：2.8g
材料：
かぼちゃ(冷凍)、鶏ひき肉、玉ねぎ、カットトマト缶、水、カレールウ、バター、にんにく
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