いかにコスパよく美味しく作れるかを心掛けています。簡単に手に入る材料を使うことも ...

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【常備菜】ツナの炒り豆腐

サッパリしながらもボリュームあるおかずです。 作り置きに、お弁当のおかずに、箸休めに ...
材料: 木綿豆腐、ツナ、人参、しめじ、生姜(チューブで代用ok)、ごま油、白だし、酒、和風顆 ...

【常備菜】さばみそ缶ピーマンそぼろ

冷えてもうまうま( ^ω^ ) ご飯のお供に、お酒の肴に、お弁当にも♪ 味付け不要で ...
材料: さばみそ缶(約200g)、ピーマン、生姜みじん切り、ごま油、醤油、すりごま

【常備菜】しらたきの明太子和え

ヘルシー常備菜です♡
材料: しらたき、しめじ、水、白だし、酒、和風顆粒出汁、明太子

【副菜】かんたんヘルシー♡トマトやっこ

暑い夏の食欲が落ちた時でもサッパリ食べれて栄養満点! パパッと出来てお手軽です。
材料: 豆腐、トマト、麺つゆ、ごま油、ゴマだれ、しそ(千切り)、レモン汁、ツナ

Xmasにも♡トリコロールサラダ

おもてなしサラダにも、 ダイエットにも、 おつまみにも、 ヘルシーだけど食べ応えのあ ...
材料: プチトマト、ブロッコリー、フレッシュモッツァレラ、●塩、●ワインビネガー、●オリーブ ...

【常備菜】簡単!コスパ良し!な煮卵

「使うだろう」と思って買っても 案外余ることのある卵…。 煮卵にすれば簡単に美味しく ...
材料: 卵、麺つゆ、水、和風顆粒出汁、すりおろし生姜(チューブでok)

【常備菜】かんたん!ツナたまピーマン

ご飯のお供に!お弁当のおかずに!酒の肴に! スーパーで必ず手に入るもので、 安く美味 ...
材料: ツナ、たまご、ピーマン、生姜チューブ、中華だしペースト(チューブ)、塩胡椒、にんにく ...

【主菜】鶏肉のしっとり味噌焼き

安くて食べ応えのあるコスパ飯!
材料: 鶏胸肉、味噌、液体塩麹、みりん、酒(無くてもOK)、にんにくチューブ(無くてもOK) ...

【常備菜】竹輪のカレーきんぴら

安い!早い!!うまい!!!
材料: 竹輪、サラダ油、カレー粉、和風顆粒出汁、麺つゆ、水、鷹の爪

【常備菜】簡単★ほうれん草の白和え

夏にさっぱり豆腐の白和えです。 冷凍ほうれん草を使えば手間なし簡単です!
材料: ほうれん草、豆腐、白だし、顆粒和風だし、醤油(または麺つゆか味噌)、炒りごま、ごま油 ...